上火是中医的概念，指人体的阴阳失衡之后出现的内热症。上火，可以分为胃火、心火、肺火、肝火等。总是上火，首先要考虑是胃火导致的，也就是饮食习惯不良导致的上火，比如经常吃辛辣刺激的食物或者热性的食物都容易导致上火，另外，一些秋冬季干燥的季节，也特别容易上火。如果没有补充水分，就很容易出现上火情况，经常的情绪紧张，精神压力大，睡眠不好，也容易上火，这都是心火和肝火导致的，吸烟饮酒也会容易引起上火的情况。还有一些人长期服用滋补类的保健品或中成药，也会出现上火情况。