褪黑素是一种松果体分泌的激素，主要的功效可以起到改善睡眠起到安神的效果。用于治疗入睡困难、多梦早醒的患者，而且它可以提高身体的抗氧化能力，清除体内自由基防止细胞受损和延缓皮肤衰老，有些化妆品中含有褪黑素。同时褪黑素有调节神经系统的作用，对于有些神经衰弱、过度劳累或者紧张引起的失眠或者睡眠障碍等症状，都可以用褪黑素来调节。使用褪黑素时，要在专业的医生指导下使用。