可以提高性功能的活动有很多，最常见的就是跑步。跑步是属于一种有氧运动，它能够增强人身体的素质，改善机体的耐力。对提高性爱时间，有着非常大的帮助。同时也可以做下蹲运动，锻炼盆底的肌肉，也可以做爬山以及打羽毛球之类的有氧运动，都可以改善性功能。