若是刚开始发现高血压而且是轻度的，就不要盲目的吃降压药，避免带来不良影响，可以通过饮食疗法，戒掉不良的饮食习惯和生活习惯，不要过多熬夜，不要高盐饮食，不要吃很多太咸的食物，避免升高血压。不要情绪激动，不要精神紧张，要适当的活动锻炼身体。可以吃芹菜，山楂等等，可以通过饮食疗法，还可以用绞股蓝，决明子等泡水喝，能够辅助治疗高血压的。饮食疗法是比较安全的，还可以通过针灸疗法，穴位疗法避免血压继续升高。