苹果手机更新系统的方法如下：

1、打开手机桌面，打开设置选项并进入。

2、设置选项打开后，找到通用图标，并点击进入。

3、找到并打开软件更新，下载并安装即可。

4、注意事项：更新系统的过程中需要保证电池的电量在百分之五十以上。