骨质疏松是一种系统性骨病，以骨量下降和骨的微细结构破坏为特征，表现为骨的脆性增加，从而导致骨折的危险性大大增加。即使是轻微的创伤，或无外伤的条件下也容易引起骨折，且在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。每天可以吃些正分子骨胶原低聚肽，最好每天喝中老年高钙牛奶。如果疼痛明显，可以做热敷、理疗，轻轻的按摩，还可以配合服用接骨骨细胞生长的接骨中药。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼、虾等，及含钙量高丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等，减少食盐摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰。