蛋白粉的喝用时间长短取决于个体的需求和目标。以下是一些常见的情况：

1.运动员和健身爱好者：他们通常会将蛋白粉作为补充营养和促进肌肉恢复和生长的一部分，他们可能会长期使用蛋白粉。

2.想要增加肌肉质量和强度的人：他们通常会在训练期间和训练后使用蛋白粉，以增加肌肉恢复和生长，可能会使用几个月甚至更长时间。

3.想要减肥的人：他们可能会使用蛋白粉来帮助增加饱腹感、控制食欲和提供营养，他们可能会在减肥期间使用蛋白粉，持续几周到几个月的时间。

需要注意的是，在使用蛋白粉的同时，还应保持均衡饮食，合理摄入其他营养成分。最好在咨询专业医生或营养师的指导下使用蛋白粉。