气血不足，可以吃一些中药进行补气血调理。常用的有人参、黄芪、白术、红枣、甘草，这些药物可以用来炖鸡或者是炖排骨进行补气血。但人参进行进补有一定的讲究。特别是在家里面用人参进补，要格外小心，一开始与小剂量短疗程为原则。最好在服用之前咨询一下中医大夫，气血不足的女性，在秋冬季节还应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等等进行补气血。药补上面可以喝黄芪、人参、白术，甘草配置的是君子汤，同时补气的时候也要稍微关注一下自己。属于哪方面的气血两虚，是心脏的还是脾脏的；如果是心脏的气血两虚，可以多用西洋参、红参；如果是脾脏的气血两虚，可以多用大枣、白术健脾胃，补气血。