阴气最旺的时候一般是在晚上和冬天。在夜晚，阳光逐渐消失，天空变暗，阴气逐渐增加，达到最旺的时间。而在冬天，阳光照射时间较短，气温较低，天气阴冷，阴气也会相对增加。阴气旺盛时，一般人体容易感到疲倦、寒冷和情绪低落。