人体的湿气太重首先要健脾以除湿，常用中药方：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。方中人参，白术甘温补脾益气，共为君药。山药，莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓，白扁豆，薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿，和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气，通调水道，助茯苓，薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。