孕期长斑没有特别好的祛斑方法，需注意做好皮肤护理，日常出行时注意避光，防止日光直接照射面部，加重皮肤斑点。平时可以多食用含有维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、西红柿等，可起到辅助祛斑的效果。女性孕期长斑是因为体内激素变化引起，当体内促黑素细胞刺激，体内激素水平就会升高，并促使体内黑色素增加，引起斑点。由于妊娠期女性体质比较特殊，无法用医美的方式祛斑，孕期只需做好护理，当体内激素水平恢复正常后，斑点可能会有所淡化。