立秋可多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。多吃鱼，有降糖、护心和防癌的作用；玉米，祛秋燥，还有助于延缓衰老。丝瓜，有祛风化痰、润肌美容、通经络等功效。