可以进行热敷，注意休息，近期不要再骑单车或者不要久坐。如果痛的厉害可以涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，比如布洛芬等，通过处理就会好转。骑单车出现屁股疼痛主要是由于长时间骑单车，臀部受压，引起皮肤及皮下软组织损伤。