痰湿体质，为过度劳累，久病或者脾胃虚弱则运化水湿功能失调，因此食欲不振，消化不良，胃胀，全身乏力，患者应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物更应多食。吃中药应辨证，因痰湿体质有气虚，湿热，气郁等。适当的进行体育锻炼，避免受寒受湿。