脱发可以吃的食物有很多，比如可以吃点清淡的蔬菜水果、瘦肉鸡蛋等食物，能够补充身体缺乏的各种维生素和微量元素，对脱发有一定的帮助。如果脱发情况比较严重，也可以食用黑芝麻、黑豆、首乌、黑木耳等各种食物，这些食物能够促进头发生长，对身体有好处。单纯靠饮食调理可能达不到比较好的效果，如果想要治疗脱发，可以在医生指导下使用药物治疗，比如可以服用养血生发胶囊或七宝美髯丸等药物，同时还需要做好饮食调理工作，保持良好的精神状态。