频繁的手淫是不会影响到营养结构，不会导致缺锌的问题的。缺锌也不会导致频繁的手淫的行为，这本身就是受自己的生活状态、工作状态、周围环境和自身的思想影响等等。频繁手淫一定要注意，尽量的要多增加室外活动，要把生活的重心转移出去，要充实自己的生活。缺锌的问题，这是要做相关的检查、做精液常规的化验，有的是可以通过食物或者药物来做补充的。