右下腹运动后出现疼痛，可以给予热敷、轻轻按揉，必要时完善检查确诊病因，对症治疗。右下腹运动后出现疼痛，有可能是因为运动前没有做好充分的热身准备，心肌力量较差时会引起疼痛，可以给予热水袋热敷，轻轻地按揉腹部，促进局部肌肉的放松，通过休息大多可以改善疼痛。如果经过上述的方式处理还不能缓解疼痛的，有可能是阑尾炎引起的，通常会伴有右下腹压痛。需要前往医院完善相关的检查，明确诊断后给予抗炎的药物或者手术进行治疗。