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高血压的人平时应该注意什么
念不明你的信 2024-05-15 15:19:12
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念不明你的信 2024-05-20 11:53:20

高血压的患者在平时需要注意要保持良好的生活方式,良好的生活方式主要包括要清淡饮食,减少钠盐和脂肪的摄入,要多运动,把体重控制在正常范围。每天要吃新鲜的蔬菜和水果,要戒烟限酒,保持良好的心态,避免情绪的波动。避免劳累和熬夜,劳逸结合,保证充分的睡眠。高血压的患者还要坚持长期服用降血压的药物,把血压控制在目标范围,经常进行血压的监测。血压控制平稳以后还要继续服用降压药物,避免自行的减量或者停药。高血压的患者在降压的同时,还需要积极控制其它心血管的危险因素。

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