女性绝经属于正常的生理现象。考虑是由于体内激素水平变化可引起的。可以多吃一些含雌激素和孕激素比较高的食物，可以推迟绝经。可以多吃点豆制品以及蜂王浆，瘦肉，鸡蛋，牛奶，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内所需要的营养物质，同时延缓绝经。平时也要注意，要保持心态平和，避免情绪过于激动，要戒烟戒酒。不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的增强体质。一般体质好相对来说绝经的年龄会晚一些。要注意保暖，多穿点衣服避免着凉。