刮痧的时候，首先我们一定要选择一个好的环境，首先要保持周围环境的通风透气，防止在刮痧的过程中出现有呼吸困难胸闷的一些症状，但是刮痧的过程中同时还要避免吹风，以免直接吹风导致刮痧的过程中毛细血管扩张，毛孔打开这个时候容易感受风寒，从而有可能会引起其他的一些疾病，同时刮痧之后也要注意，刮痧之后最好过了4个小时之后再洗澡。刮痧之后还会导致身体丢失一定的水分，这个时候应该多点喝水补充水分，同时刮痧之后尽量不要吃辛辣热气的食物，以免导致出现有皮肤水肿的一些情况。