如果晚上总是睡不着，主要考虑的原因如下：1.和患者的日常生活习惯有关。如果长时间熬夜，每天未养成定时睡眠的习惯，会引起生物钟功能紊乱，会出现晚上睡不着觉的症状。2.饮食习惯有关。在睡觉的时候应避免喝大量的水，引起晚上小便频繁，影响睡眠。其次，如果晚上有进食刺激的食物，例如咖啡等，也会影响入睡。3.在睡眠前不要做和睡眠无关的事情，例如大运动量活动，频繁地玩手机都会影响睡眠。4.严重的失眠症、神经衰弱疾病，会导致入睡困难。