清晨，我们为了生活出发；傍晚，我们为了爱情归来。——周云蓬。

操作方法

工作时认真工作。不在上班时间走神思考家里的家长里短。八小时之内专注工作，达到高效，事半功倍。在家里和家人相处时，好好休息，不被工作事物纠缠。比如周末和去旅行时把手机关机，或设置成语音留言模式。

用超然的态度工作，明确你的工作动机。想明白你工作的意义是什么。定期制定自己的工作目标。关注工作本身的重要性和价值，而不是关注别人是批评还是赞美。你的工作除了给你带来稳定生活的物质基础，还可以获得成就感，以及其他意义。在工作中享受工作，不是工作需要你，而是你需要工作，通过工作、奋斗来获得价值的体现，成就感，幸福感。

把家人的利益放在第一位，与家人共享同一个目标。这样，家人就会理解和尊重你的工作，不会无端的打扰你的工作。告诉家人，你的工作情况，工作目标等。如果需要加班也要及时告知家人，并征得家人同意和谅解。以避免比必要的麻烦。

利用年假和周末的时间与家人出游。这是增进家人感情和增加自己活力的最佳方法。在旅行中感受家庭的快乐，恢复工作疲惫的身体。

家人的生命和健康最为重要。万一发生严重的事情，要以家人为重。比如家里有人生重病，或需要你帮忙，一定要先放下工作，先去帮忙。千万不要发生“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”的悲剧。