姨妈来之前脸上长痘，应放松心情，多喝水，做好面部护理，选择适合自己的护肤品，不要挤痘痘，避免吃辛辣刺激性食物，不吃高脂的油腻食品，戒烟酒，多吃一些新鲜水果蔬菜，月经过后痘痘就会减轻消失。如果大面积长痘，同时月经不调，建议到医院就诊检查，明确是否内分泌紊乱，对症进行治疗。月经期前长痘痘是因为女性激素水平变化，引起雄激素水平活跃，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌增加导致毛孔堵塞，而雌激素抑制皮脂的分泌作用减弱，则在经前或者经期容易长痘。建议容易长痘痘的女性平时不要熬夜，要规律生活。