精子比较少，饮食上可以吃一些海参、鲍鱼、韭菜、泥鳅、海带等。单纯的靠饮食治疗效果不是特别的明显，一旦精子比较少，需要进一步的检查，看是什么因素导致的，例如跟前列腺的疾病或者精囊炎有关，也可能是不良的生活习惯引起的，如：长时间的熬夜、抽烟、喝酒等，必要的时候可以中药调理，效果是比较好的。如果是炎症的患者可以消炎治疗，可以多锻炼身体，可以慢走、跑步、爬山等增强体质，有利于提高精子的质量。