我们每个人都是从无到有，从胆怯到胆大的，我们需要去历练，去成长。

操作方法

首先我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。

做事情的时候不要总是人云亦云，要有自己的一个思想，敢于提问，敢于发表自己想法，具备一个独立思考的能力，这个也是需要有的，胆量就是从一次次的质疑中与磨练中锻炼起来的。

要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。

提高自己的文化素养与水平，只有懂得东西多了，才能看得到别人看不到的层面，才会给人不一样的感觉。并且勇敢的把自己的想法说出来，告诉大家，不要害怕被嘲笑，也不要害怕被人看不起，胆量，就是在别人的冷嘲热讽中历练而来的。

我们如果放不下价值，扯不下面子，我们很难把胆量练出来，多参加一些活动，在人多的地方进行公开的演讲，多经历一些演讲，让自己的气场强大起来，因为只有自己讲得多了，就习以为常了，就可以坦然面对了。

学会平常心去面对，要学会给自己放松，但自己很紧张的时候，不知道该怎么办的时候，学会去放松自己的心态，让内心强大起来。就能够很好面对一切突如其来的状态，调整心态，历练胆量。

最后一点就是敢于承认自己的错误，能够进行自我剖析，主动的告诉别人我有这样的毛病，有这样的缺点，敢于坦白自己，就没有自己不敢去做的事情了，因此，这也是一种挑战，当我们能够轻松自如的去说我们自己的缺点的时候，我们的内心就足够的强大了，我们的但俩你个也会慢慢的增强的。