中医认为五色入脏，黑色入肾经养肾，肾又主咸，咸口味的食物也可以用来补肾。因此在饮食上可以吃一些食物来进行生精补肾，常用的有黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、黑玉米、泥鳅、栗子、黑荞麦、黑葡萄、乌骨鸡、茄子、桑葚、黑枸杞、发菜等黑色的饮食食物，以及紫菜、海带、海参、生蚝、海虾、松花蛋、皮蛋瘦肉粥等，咸口味的食物进行食补，效果是非常好的。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。