发烧后如果不吃药想要快速退烧，通常可以采取物理降温的方法来治疗的。可以用温水擦拭额头，腋窝，腹股沟等部位。每次擦拭1-2遍，擦拭10-15min左右可以配合贴退热贴。一般中医推拿按摩也具有一定的退烧作用，通常可以推拿十宣穴和大椎穴，或者在大椎穴点刺放血，上述方法都可以起到很好的退烧效果。如果温度超过38.5℃以上必须要口服退热药的，服用退烧药必须要按照剂量服用的，也不可以超量。发烧的时候需要多喝温开水，注意休息也不可以熬夜。