每天早晚及饭后都要刷牙，每次不少于三分钟。

刷牙步骤：

1、从戴矫治器的一侧牙面开始，选用软毛牙刷，以轻柔横向划圈方式进行刷牙。

2、刷上牙的时候，将牙刷刷毛45度斜向下，放到托槽的上方和牙龈之间的部分，刷下牙的时候方向相反。

3、使用间隙刷和牙线，清洁牙缝，把牙刷难以清洁的部位的牙菌斑去除。