牙齿可以在家里使用美白的牙膏，坚持早晚刷牙或者用盐水漱口。有的患者长期的吸烟、喝咖啡、喝茶导致的色素沉着，可以上正规医院口腔科通过超声波洗牙、抛光的方式进行牙齿的变白。超声波洁牙就是利用超声波高频震荡作用去除牙石、菌斑、色素，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。牙石、菌斑附着在牙齿上会使牙齿发黄发黑，所以除使用美白牙膏外，更主要的是要注意口腔卫生、早晚刷牙、饭后漱口，并且定期去正规医院口腔科洗牙及牙周的维护。