能降血压的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生、海蜇头、菠菜、绿豆等，都有很好的降压作用。另外，也可以多吃蘑菇干类、鱼类的食物，富含钾、钙、镁，都利于降血压。平时要戒酒，要注意低盐、低脂饮食，少吃肥甘厚味，如动物内脏、蛋黄、动物脂肪等。要吃植物油，如花生油、菜籽油、豆油都可以。可以吃鸡蛋清，蛋黄尽量少吃。