如果有近视眼，可以吃一些富含蛋白质高的食物，因为它可以形成很坚固的纤维组织。还可以使用含钙量高的食物，因为钙是巩膜的主要的构成成分，还有含锌量丰富的食物也是可以对视力有帮助的。还可以多吃富含维生素A的食物，因为如果维生素A不足，眼睛会没有神，然后眼睛对黑暗环境的适应能力也会出现减退，严重的时候还可能会导致夜盲症。