低压高平时饮食要以清淡饮食为主，少吃盐，多吃植物性的食物。比如，可以多吃青菜、菠菜、白菜、豆类等。要少吃肉类，这样能够对血压有一定的帮助作用。出现高血压只使用食物没有办法降下来。因为食物不是药物没有降压作用，所以对高血压并不会起到降压作用。出现高血压，饮食调理的基础上需要使用降压药物进行控制，不能单纯依靠食物进行降压。饮食调理只是预防高血压的一种方法，出现高血压以后通过食物不能降到正常。