胃胀气可能是功能性的，如精神压力过大，或者是进食不容易消化的。容易产生气体的食物，如萝卜，板栗，薯类等等，但是胃胀气也有可能是病理性的。首先在生活上要注意规律生活，保证良好的睡眠，不要有太大的生活压力。多进食容易消化的流食，清淡的饮食，尽量少进食豆制品这些食物。适当增加运动，促进胃肠蠕动，缓解症状，药物方面可以选择促进胃肠动力的药物，如吗丁啉，莫沙必利等。如果通过以上调节，还是一直有胃胀气，最好进行进一步的检查来明确是否有病理性的因素。