小孩脾虚主要是由于先天禀赋不足或后天喂养失当、饥饱失常激导致脾胃功能受损，脾胃运化不利，影响小孩对食物的消化吸收及利用，从而表现有食欲不振、形体瘦弱、面色萎黄、易出虚汗，容易感冒等症状。目前常用的健脾类的食材主要有山药、白扁豆、莲子、芡实等。可以根据具体的情况，如果是脾气虚，可加党参、黄芪。如果是脾血虚，可适当增加红枣、龙眼肉，枸杞等增加补脾的效果。并建议小孩平素饮食宜清淡，少食多餐，不要进食生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重脾胃负担。