血压正常范围是收缩压：90~139mmHg，舒张压：60~89mmHg，若多次测量血压发现收缩压高140mmHg，或者舒张压高于90mmHg，就可诊断为高血压。高血压共分为三级，收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，为一级高血压；收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg，为二级高血压；收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg，为三级高血压。对于轻度的一级高血压，不需要服用降压药物，主要以改善生活方式为主，包括加强运动、减轻体重、低盐低脂饮食、避免熬夜及情绪激动、不吸烟、不饮酒等，定期监测血压波动情况。