依靠饮食保养子宫和卵巢是没有明显效果的。人体的器官，总体而言会随着年龄的增长，逐渐的出现功能的衰退，所以衰退的过程是不可避免的，并没有某一种或者某一类的食物，对于子宫和卵巢具有保养的作用。所以市面上无论是通过保健品，还是通过其他的物理手段来保养子宫、卵巢，都是不科学的做法。对于子宫和卵巢的保养，主要是要正常的使用它，例如要避免非计划的妊娠对于子宫的伤害，当出现非计划妊娠时，通常都需要通过手术和药物治疗，终止妊娠。在妊娠以及终止妊娠的过程当中，使用的药物还有可能对卵巢的功能造成影响。日常生活中保证饮食的健康，合理的膳食搭配，体重的有效控制以及适当的运动，才能够起到保养子宫和卵巢的效果。