一般来说体温超过38.5℃时会影响体内的正常新陈代谢，所以此时需要积极的寻求药物治疗。如果体温低于38.5℃，可以寻求物理降温法的帮助。例如多喝水，勤排尿，让体内的热量通过尿液排出体外，或者在额头放置冰袋、湿毛巾等帮助退热。大人发热时常用的退烧药有布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、小柴胡颗粒等等。服用退烧药，一旦体温恢复正常，就需要停药。一般有的退烧药会引起胃肠道的不适，除了常规服药外，要多吃水果，注意休息，有助于体温恢复正常。如果以上方法均不能使体温恢复正常，就需要前往医院明确发热的原因。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。