在来例假期间喝红糖水还是有很多的好处的，红糖水具有补血补气的功效，尤其适合身体虚弱的女性以及来月经期的女性，因为在月经期间，女性会流大量的血液，这时候就会造成身体虚弱，严重的话甚至会造成贫血，那么喝红糖水，可以起到补血的作用，除此以外还可以吃红枣，阿胶等滋补品，尤其是阿胶，是用驴皮经传统工艺熬制而成的，对身体有很好的滋补作用，最后在饮食方面最好多吃含有铁元素高的食物，比如黑木耳，肝脏等。同时要多注意休息，不要熬夜，也不要过于劳累。