儿童感冒的时候，适合吃简单、容易消化、清热解毒的食物。比如牛奶，牛奶可以供给孩子很多的蛋白质，适量的加米汤，可以给孩子供给碳水化合物，提供孩子的能量需要。米汤：单独喝米汤也是可以的，米汤可以供给孩子充足的能量，水分充足，便于孩子肠胃的吸收。把大米煮烂以后去掉渣滓，就可以得到米汤。绿豆汤清凉降火，属于凉性，具有清热解毒的作用，对于感冒发烧效果都是很好的。鲜果汁：鲜果汁的主要成分是维生素、矿物质和碳水化合物，只含有少量的植物蛋白质，比较容易吸收，咳嗽的时候，尤其可以喝梨汁，具有清热解毒、止咳化痰的作用。但是不能喝多，容易产生腹泻的副作用。