引起奶胀的主要原因是哺乳期乳腺管不通畅，或者是断奶时乳汁淤积过多所引起的。由于乳腺管不通畅引起的，要通过热敷按摩进行缓解，乳腺管通畅之后可以好转。如果是断奶期间出现了奶胀，可以适当的吃一些回奶的食物，比如大麦芽、韭菜等。可以遵医嘱服用回奶的药物。无论是哪一种原因出现了奶胀现象，都要注意饮食上的调理，要减少食用过多油腻的食物，也不要喝太多的催乳汤。可以减少或者是停止吃催乳的食谱，饮食上宜食用一些清淡容易消化的食物，多吃蔬菜水果。