老年人的身体不是特别好，适当进行保健是非常有必要的，但是要怎么保健呢？可不能道听途说，按正确的方法才能达到好的效果。那么，老人乱吃补药伤身吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。

随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康，尤其是老年人。老年人的身体经过长时间的消耗，各个机能都会呈现退化现象，这时想要完全消除那是比较难的，最重要的是要减慢它的退化。养生保健就能起到这个效果。年纪一大，就容易被迷惑，很多不良商家就利用老人想要长寿的心理，给他们灌输了错误的保健方法。

1、建议大家首先需要避免身体没有病痛就胡乱的进补，这样只会伤害身体健康，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病等情况出现。

2、而用药补来代替食补也是非常不科学的，任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。这样不适的情况，都会使身体健康受到影响。

3、另外，从中医的角度而言，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚等，只有对症服药才能补益身体，否则适得其反，伤害身体。因此，建议大家切勿乱吃补药。

注意事项：建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。