如果没有备份通话记录或者短信记录，则被删除的号码是无法在自己手机上找回的。如果拨打或者接听过这个电话，或者有过短信的来往，可以选择去手机营业厅咨询，通过打印通话详单来查询，打印通话详单查询的方法最多可查询六个月。