腰部拉伤以后，如果疼痛症状比较严重，我们建议口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛症状持续存在没有缓解，我们还建议做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。还可以佩戴腰部的护具，腰部的护具，有助于分散腰部受到的应力，有助于减轻腰肌劳损的严重程度，促进腰肌劳损的恢复。如果疼痛症状比较轻，我们不建议药物治疗，我们建议注意休息，避免过度活动，休息，最好是卧床休息，因为只有卧床休息，才能够让腰部的肌肉得到充分的放松和缓解。