臀中肌筋膜炎，常用的治疗办法有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，局部热敷可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗，如果疼痛严重者可以进行口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物。如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等大多数疼痛，经过治疗后均可以出现明显的缓解。如果没有明显缓解，可以考虑局部进行封闭治疗，如果封闭治疗生物效果而需要及时前往医院进行就诊检查。