平时可以用冷水洗晒红的地方，短时间内别再晒太阳，三天之后会逐渐好转。

如果比较严重晒脱皮的话要持续一周到十天，在这期间要注意，不要用热水烫晒红的地方，可以用冷水洗和冰块敷，根据个人情况一般每一个地方和几分钟到十几分钟，每天可以敷多次，晒得厉害的地方可以涂点烧伤湿润膏，可能过几天短期内晒伤的地方会出现不出汗的现象，不过过一段时间就恢复了，只要处理好脱皮结束之后就好了。