拉肚子的时候可以口服整肠生、蒙脱石散等药物对症治疗，有利于症状的缓解。平时要多注意饮食健康，避免腹泻症状的反复发作。要勤洗手，讲卫生，不吃路边摊，不喝生水，不要吃未煮熟食物，不吃变质发霉过期食品。多吃新鲜的食物，不要吃隔夜菜。腌制熏制食品。三餐要定时定量。切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，也容易出现胃肠道不适症状。