人流后可以多吃补气血的食物，帮助保护子宫。还要做到营养全面，避免热量和脂肪过高的食物。一、可以喝一些鸡汤，或红糖、糯米、山药粥帮助补充气血，达到保护子宫的目的。二、可以吃一些铁元素丰富的食物，比如动物肝脏、菠菜等食物，这类食物有很好的补铁生血的作用，同时，对于子宫的保护也有较好的效果。三、患者还应摄取充足的维生素C，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这样会让铁元素被更好的吸收和利用。