预防脑血栓平时尽量要低盐，低油，低脂饮食，首先要控制盐，尽量每天不要超过6克，同时不要吃肥肉以及动物的内脏等。要适当的运动，多喝一些白开水。平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜，例如菠菜，芹菜，油菜，韭菜，胡萝卜等，营养价值是比较高的，对于预防脑血栓有很好的作用。也可以多吃一些木耳，海带，紫菜，可以预防脑血栓。平时尽量不要吃高胆固醇的食物，要戒烟戒酒。同时要按时测量血压，如果血压过高时，要控制好血压。要保持心态平和，避免情绪过于激动。