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成人每天油摄入量是多少克
以心换心 2024-07-08 07:29:20
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以心换心 2024-07-11 10:48:31

成人每天食用油的摄入量大概在25-30克之间。如果食用油摄入的数量过多会引起能量的超标摄入,因为1克油脂能够产生9千卡的热量,如果吃的食用油过多会引起慢性代谢性疾病的高发。从健康学的角度上来讲,每天食用油不可过多摄入也不可过少摄入,摄入的量在25-30克之间最为合适。

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