在怀孕时钙片可以在睡前服用，也可以早晨起来口腹服用效果都是比较好的。可以在怀孕4个月时开始补钙，每天保证1000mg左右。到了孕晚期要增加到1500mg左右，同时也可以多吃一些含钙比较高的食物，例如可以吃点猪肉、牛肉、羊肉以及牛奶、鸡蛋、豆制品等含钙量都是比较高的。可以补充胎儿所需要的营养物质，也可以增强孕妇的体质。在怀孕时也可以补充些铁，一般在16周以后每天口服硫酸亚铁片，对于孕妇与胎儿都是比较好的。